जिले के पुलिस अधिकारी एवं कर्मचारियों के लिये आयोजित की गई ’’स्ट्रेस मैनेजमेंट(तनाव प्रबंधन)’’ विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला*

बलौदा बाजार भाटापारा पुलिस की सराहनीय पहल 

*जिले के पुलिस अधिकारी एवं कर्मचारियों के लिये आयोजित की गई ’’स्ट्रेस मैनेजमेंट(तनाव प्रबंधन)’’ विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला*

  पुलिस अधीक्षक अधीक्षक बलौदाबाजार श्रीमती नीतु कमल एवं कलेक्टर बलौदाबाजार श्री कार्तिकेय गोयल की उपस्थिति में जिला पंचायत बलौदाबाजार के सभागार में आज दिनांक     19.07.2019 को स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग जिला एनडीसी सेल (गैर संचारी रोग प्रकोष्ठ) जिला बलौदाबाजार भाटापारा  के सौजन्य से ’’स्ट्रेस मैनेजमेंट (तनाव प्रबंधन)’’ विषय पर कार्यशाला  का आयोजन कराया गया । आधुनिक जीवनशैली  भागदौड़ भरी जीवन होने एवं पुलिस सेवा तनावपुर्ण होने को दृष्टिगत रखते हुये जिले़ के पुलिस अधिकारी-कर्मचारीयों को तनाव मुक्त बनाये जाने हेतु इस कार्यशाला का आयोजन किया गया था।

  तनाव और उसका मुकाबला कैसे करें पर केन्द्रित इस कार्यशाला में जिला चिकित्सालय बलौदाबाजार से कार्यशाला का मेजबानी कर रहे डाॅ. सुजाता पाण्डेय और डाॅ. राकेश द्वारा बताया गया कि तनाव जिन्दगी का हिस्सा है । तनाव अक्सर व्यक्ति की क्षमता से अधिक कार्य या अधिक ईच्छा शक्ति जो पूर्ण नहीं होता का परिणाम तनाव है। और यह भी बताया कि कम मात्रा में तनाव अच्छा है यह आपको प्रेरित करता है । जिससे आप ज्यादा कार्य करते या उत्पादक बनते है। हालांकि बहुत अधिक तनाव हानिकारक हो सकता है तथा स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। साथ ही तनाव के विभिन्न कारक, तनाव से मुक्त होने के लिये शारीरिक एवं मानसिक विश्राम, शारीरिक व्यायाम करना, रचनात्मक शौक में समय देना, समस्या का विकल्प खोजकर तनावपूर्ण स्थिति से निपटने हेतु तनाव प्रबंधन की रणनीति बताया गया साथ ही समय प्रबंधन, प्रभावी संप्रेषण कौशल, संघर्ष को स्वीकारना , विचार में बदलाव लाकर सकारात्मक सोंच स्मरण करने की समझाईश दी गई । और अंत मेजबान डाॅक्टरों ने तनाव मुक्त जीवन के लिये प्रतिदिन खुद के लिये शांत समय निकालने, एक सार्थक गतिविधी में खुद को शामिल करने, जो आपके निकटतम व्यक्ति है जो आपका परिवार का सदस्य या दोस्त हो सकता है उन्हें अपने भावनाओं से अवगत करावें। तथा मादक पदार्थों के का उपयोग कम कर संतुलित आहार एवं पर्याप्त नींद लेनें की सलाह दी गई ।

  इस कार्यशाला में अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक श्री जे.आर. ठाकुर , एसडीओपी बलौदाबाजार श्री राजेश जोशी, डीएसपी मुख्यालय श्री विनोद मिंज , रक्षित निरीक्षक श्री हेमंत टोप्पो, निरीक्षक के.के. कुशवाहा थाना प्रभारी कोतवाली सहित समस्त थाना/चैकी से आये 200 से अधिक पुलिस अधिकारी कर्मचारी उपस्थित थे।